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Um áudio meu por dia no seu WhatsApp
De 3 a 5 minutos, durante um ano, cada dia um diferente: um mini exercício, uma respiração ou uma inspiração do dia.
Você planeja, promete que dessa vez vai ser diferente e, no dia seguinte, deixa pra depois de novo?
Talvez você conheça essa sensação:
- Você abre o computador pra tirar aquele projeto do papel. Só vai responder uma mensagem rapidinho. Quando vê, passou 40 minutos.
- A roupa de treino tá na cama, o tênis do lado. Não tem desculpa. E mesmo assim parece que uma força te puxa pra trás.
- Quando alguém te pede alguma coisa, você faz. Quando é você que promete pra você mesma, parece que a sua palavra não vale.
- Você olha em volta e vê as amigas com a vida andando, enquanto a sua tá travada.
E depois vem a culpa:
“Que saco, por que eu sou assim?”
Aí, pra aliviar, vem o iFood, o celular, a série, o cigarro. E a culpa só aumenta.
E você já tentou:
- vídeo de motivação
- apagar o insta e o tiktok e instalar de novo uns dias depois
- agenda, planner, lista de tarefas, app de hábito
- jejum de dopamina
- decidir com a cabeça que “agora vai”
Se alguma dessas coisas resolvesse, você já teria mudado, né?
Eu fiquei 10 anos exatamente aí. Tentei planner, rastreador de hábito, terapia, psiquiatra e até remédio. Essas coisas têm o lugar delas, tá? Só que nenhuma mexia no que tava me travando.
E se essa parte, em vez de puxar o freio, dirigisse junto com você?
Quando ela se sente segura, ela para de te travar e vira sua aliada. Te ajuda a olhar o mapa, a desviar dos buracos, a seguir o caminho.
Foi isso que mudou a minha vida. E eu juntei o que aprendi em 4 passos simples:
Reconhecer
Perceber que é o Sabotador Oculto agindo, e não você. “Não sou eu, é a parte.” Só isso já muda muita coisa.
Ouvir
Em vez de brigar, parar e perguntar: o que essa parte tá tentando me dar? Descanso? Conforto?
Validar
Trocar a culpa por: “eu sei que você tá tentando me proteger, mas agora quem tá no volante sou eu”. É o passo que mais mexe com as minhas alunas.
Conduzir
Agir diferente, falando com você mesma como a sua melhor amiga, e traçar o caminho pra onde você quer ir.
E se ela puxar o freio de novo? Pode acontecer, tá? A diferença é que agora você percebe rápido e sabe o que fazer.
Comigo, a virada veio numa tarde. Mas voltar a confiar em você se constrói todo dia, com pequenas promessas cumpridas. É isso que o Realize te ajuda a fazer.
Agora imagina deitar a cabeça no travesseiro sem aquela conversa de acusação antes de dormir.
E, no dia seguinte, fazer o que você disse que ia fazer.
Prazer, eu sou a Shakti
Meu nome quer dizer “ser capaz”. Por muito tempo, isso me doía, porque era o oposto de como eu me sentia.
Eu era professora de inglês, CLT, ganhava R$1.400 por mês. Ficava até as 3 da manhã planejando a vida e, no dia seguinte, não fazia nada. Fumava, passava horas no celular, exagerava na comida. Tentei de tudo. Fiquei 10 anos assim, e nem um problema sério de saúde me tirou desse lugar.
Até que a minha mãe, psicóloga há 25 anos, me apresentou uma linha da psicologia que quase ninguém conhecia no Brasil. Numa tarde, entendendo como essa parte funcionava em mim, tudo mudou. Depois eu fui estudar a fundo: livros, palestras, uma formação de 3.500 euros (quase 20 mil reais) em Barcelona e a formação com o próprio criador do IFS, o Dr. Richard Schwartz.
- 10 anos travada
- quase 3 mi de seguidores
- +2.000 alunas
- 10 anos travada
- quase 3 mi de seguidores
- +2.000 alunas
O Realize
O método pra baixar o freio de mão e realizar o potencial que você sabe que tem
Não é um curso enorme, com dezenas de aulas longas. É um protocolo curto, pra assistir e já aplicar.
-
Módulo 0
Boas-vindas
Como o protocolo funciona e uma meditação de um minuto pra você se comprometer a ir até o fim.
-
Módulo 1 · passos 1 e 2: Reconhecer e Ouvir
Partes
Entender o Sabotador Oculto, parar a guerra interna, aprender a se tratar como a sua melhor amiga e fazer as pazes com a sua história.
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Módulo 2 · passo 3: Validar
Regulação
A teoria vira prática: o potinho de confiança, com pequenas promessas que você cumpre; o seu inegociável do momento; os seus limites; e uma respiração de poucos minutos pros dias ruins.
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Módulo 3 · passo 4: Conduzir
Direção
Voltar a sonhar, definir quem você tá se tornando, traçar o caminho até o sonho e montar a sua Reunião comigo mesma, pra planejar o dia, o mês e o ano.
Como funciona
15 aulas
curtas, de 3 a 15 minutos (umas 2h30 no total)
Numa tarde ou em uma semana
20 a 30 minutos por dia
Comunidade no WhatsApp
com as outras alunas
Acesso por 1 ano
as aulas e o meu áudio de todo dia
E se o freio puxar de novo no meio do caminho? É só dar play no áudio do dia.
O Realize é pra você que…
É pra você
- tem um projeto parado na gaveta
- tá cansada de começar de novo toda segunda-feira
- promete pra si mesma o que não cumpre
- quer fazer as pazes com a comida e com o espelho
- quer ganhar mais dinheiro, criar conteúdo, viajar, e sabe que consegue
- já tem uma vida boa, mas quer largar um hábito que te faz mal
- vive com aquela sensação de “eu poderia estar muito mais longe”
Não é pra você se…
- agenda, app ou vídeo de motivação já resolveram pra você. Aí você não precisa disso.
- você procura algo pra substituir a terapia. O Realize é autoconhecimento e anda junto com ela.
- você quer a promessa de nunca mais procrastinar na vida. O que muda é como você lida quando o freio puxa.
Olha o que as alunas me mandam
Quanto vale você voltar a confiar na sua própria palavra?
- Aquele projeto finalmente sair da gaveta?
- Começar a guardar o dinheiro da viagem, em vez de só sonhar com ela?
- Fazer as pazes com o espelho?
Eu paguei 3.500 euros, cerca de 20 mil reais, numa formação pra aprender isso. Não quero que você precise fazer o mesmo.
Até hoje, quem queria fazer esse caminho inteiro comigo tinha dois jeitos:
Mentoria individual
R$6.500
por três meses
Vagas fechadas
Curso
R$997
E eu sei que muito mais mulher precisa disso.
E pra quem entra hoje, três presentes
Cinco Dias pra Destravar a Sua Autoconfiança
Um exercício e uma aula curtinha por dia. Porque, depois de tanta promessa quebrada, a confiança em você também precisa voltar.
Valor: R$297
Técnica de Respiração pra Regulação Emocional
A gravação de uma mentoria de 40 minutos. Uma técnica simples, de poucos minutos, pra quando o peito apertar.
Valor: R$197
Imersão Desviciando do Celular
Em uma hora, você pratica como pegar essa fuga no momento em que ela começa, e esse tempo volta pra você. Sabe os 20 minutinhos por dia do método? É daqui que eles saem.
Valor: R$197
R$691 em presentes. Hoje, eles vão junto com o Realize.
Você que chegou até aqui tem o perfil de aluna que vai aplicar de verdade. Por isso eu abri mão de parte do que eu ganharia. Quando a gente bater a meta de alunas, volta pros R$500.
Tudo o que você recebe
- Realize: módulos 0 a 3, 15 aulas curtas
- 365 áudios meus no WhatsApp, um por dia, durante um ano
- Comunidade no WhatsApp com as outras alunas
- Os 3 presentes (R$691)
- Acesso por 1 ano
- 15 dias de garantia incondicional
Preço cheio: R$500
Só nesta página, pra essa primeira turma:
12x de R$30
ou R$297 à vista, no cartão ou no Pix
É um iFood a menos no mês.
Quero entrar no Realize
- Pagamento seguro
- Cartão em até 12x ou Pix
- Acesso no seu e-mail
15 dias pra testar. O risco fica comigo.
Talvez tenha aparecido uma voz aí dentro: “depois eu vejo”, “agora não é hora de gastar”, “e se eu não terminar, de novo?”. É o Sabotador Oculto fazendo o trabalho dele, bem na sua frente. Não é por mal.
Então deixa eu tirar esse risco da mesa. Você tem 15 dias de garantia incondicional. Assiste as aulas, ouve os áudios, faz os exercícios. Com 20 a 30 minutinhos por dia, em uma semana você passa pelo método inteiro, e ainda sobra uma semana pra aplicar antes de decidir.
Se, em qualquer momento nesses 15 dias, você achar que não é pra você, é só mandar um e-mail pro nosso suporte. O seu dinheiro volta inteiro, sem você precisar justificar nada.
Ficou alguma dúvida?
Shakti, eu já tentei de tudo. Por que dessa vez seria diferente?
Porque tudo que você tentou mexia no acelerador. Aqui você mexe no freio.
Isso é coisa esotérica?
Não. É uma linha da psicologia, o IFS, criada pelo Dr. Richard Schwartz, da Escola de Medicina de Harvard, e conhecida na Europa e nos Estados Unidos. E se você tem fé, ela cabe aqui dentro.
Eu já faço terapia. Serve pra mim?
Serve, e não substitui a sua terapia. É autoconhecimento: você pode levar o que descobrir pra sua sessão.
Em quanto tempo eu sinto diferença?
Às vezes já na primeira aula, quando você percebe “tem uma parte minha travando agora”. Comigo, foi numa tarde.
Não tenho tempo nem pra mim. Cabe na minha rotina?
Cabe. As aulas têm de 3 a 15 minutos. Dá pra fazer tudo numa tarde de sábado ou com 20 a 30 minutos por dia, em uma semana. E a Imersão do celular, aquele presente, te devolve esse tempo.
E se eu procrastinar o próprio método?
É por isso que o áudio chega todo dia no seu WhatsApp, sem você precisar lembrar. E se o freio puxar no meio do caminho, é com esse freio mesmo que você treina.
Por quanto tempo eu tenho acesso?
Um ano inteiro: as aulas e o meu áudio de todo dia.
Como eu recebo o acesso?
Clicando no botão, você vai pra página de pagamento. Coloca o seu nome e o seu e-mail e escolhe: cartão em até 12x ou Pix. Confirmou, o acesso chega no seu e-mail, junto com o caminho pra comunidade e pros áudios.
E se eu não gostar?
Você tem 15 dias de garantia incondicional. Um e-mail pro suporte e o seu dinheiro volta inteiro.
Ainda não sei se devo entrar. Me ajuda a decidir?
Meu amor, você tem 15 dias só pra testar. Se você sentiu o chamado, pode confiar.
Daqui, você tem três caminhos
Deixar pra depois
É o caminho que o seu Sabotador Oculto mais gosta. E você já sabe onde ele termina: o tempo passa, você se culpa e o freio puxa ainda mais forte.
Tentar sozinha
Aqui no Brasil quase ninguém conhece isso ainda. O material tá em outras línguas, são vários livros e cursos. É mais demorado e mais incerto.
Aplicar o passo a passo comigo
Antes da garantia acabar, você já teve a primeira conversa com a parte que puxa o seu freio.
Parar de deixar pra depois não é amanhã, é agora.
Quero entrar no Realize
- 12x de R$30 ou R$297 à vista
- 3 presentes inclusos
- 15 dias de garantia
Te vejo lá dentro.